Zugegeben, heute ist nicht Montag, aber da sich in letzter
Zeit so viele erkälten und das Wetter leider nicht besser wird habe ich mich
entschieden den heutigen Artikel etwas vorzuziehen. Ich möchte euch verraten,
wie ihr die erste Grippe schnell hinter euch bringt und wieder gesund werdet..
Krank werden ist nie schön, geht leider aber immer sehr schnell.
Im eigentlichen wird man krank wenn das Immunsystem geschwächt ist. Das kann
passieren wenn ihr euch zu dünn anzieht und der Körper geschwächt ist um euch
warm zu halten, wenn ihr unter Stress steht oder sonst was. Dann, genau dann
ist euer Körper anfällig und da wir ja im eigentlichen ständig in Kontakt mit Bakterien
sind, habt ihr euch dann auch schon eine Grippe eingefangen.
In der heutigen Zeit hat natürlich auch keiner Zeit krank zu
sein und als erstes vermutet man doch, dass es mit einer großen "Wundertüte"
aus der Apotheke getan ist. Das ihr davon nicht dauerhaft gesund werdet,
sondern dem Körper im Endeffekt mehr schadet ist euch sicherlich auch klar.
Ich kann zu mir sagen, dass ich mich seit Februar komplett vegan,
nach clean eating und größtenteils raw ernähre. Ich nehme seitdem auch keine
Mediakamente mehr. Rauchen und Trinken tue ich auch nicht. Mir ist klar, dass
dieser Lifestyle nicht für jeden geeignet ist und das ist auch keine Pflicht. Also
was möchte ich damit sagen?
Man kann ganz einfach gesund bleiben und auch wieder gesund werden,
ohne irgendwelche schweren Medikamente. Vor ein paar Wochen hatte ich mir auch
einen leichten Schnupfen eingefangen und den hatte ich innerhalb von 2 Tagen
wieder unter Kontrolle.
Die Last Minute Lösung war bei mir früher schlafen zu gehen,
da der Körper etwas mehr Ruhe brauchte, dazu habe ich ganz "normalen"
Tee getrunken. Ich trinke immer grünen Tee, keinen besonderen sonst was Tee,
der für 3€ verkauft wird und alles Mögliche verspricht. Bei Halsschmerzen kann
ich jedoch Salbei Tee empfehlen, da dieser betäubend wirkt.
Viel trinken ist allgemein ein wichtiges Thema. Bevor ihr
krank werdet, währenddessen und danach genauso. Euer Körper braucht viel Wasser
und darüber könnt ihr schon vieles "wegspülen". Wichtig ist dabei
aber auch, dass ihr kein "Zuckerwasser" sondern wirklich ungesüßten Tee
oder Wasser trinkt. Ich habe diesen Post mit meiner persönlichen Lieblingsmischung
für Fruit Infused Water bebildert[Gurke,Birtne,Limette].
Was im Endeffekt auch mit Wasser zu tun hat ist schwitzen. Sauna,
Dampfbäder, Wärmflaschen und abends zum schlafen dick und warm einpacken hat
mir auch sehr geholfen, genauso wie jede Menge Vitamin C.
Im Endeffekt wirkt ihr einer Grippe mit einer ausgewogenen Ernährung
und Sport gut vor und bekommt sie so auch wieder weg.
Eine gute Besserung euch allen und bleibt gesund