Zusammen mit Nike habe ich heute an einer Laufserie
gearbeitet. Gerade im Winter ist es wichtig aktiv zu bleiben, doch oft fehlt
leider die Motivation. Heute habe ich daher ein paar Tipps zum Thema Outfit beim
Laufen für euch, mit dem es einfach "läuft"..
Die Vorbereitung für
ein optimales Training , fängt für mich schon mit dem Outfit an. Beim Laufen
geht nichts über die Wahl des passenden Schuhs. Ich trage beim Laufen gerne den
Zoom Structure 19, den ich bereits zum Launch während einer "Speed Challenge" im Nike
Store am Kudamm testen durfte.
Damals ging es darum den persönlichen Geschwindigkeitsrekord
aufzustellen, indem man so schnell rennt, wie man nun kann. Mit über 20 km/h
habe ich meinen persönlichen Rekord aufgestellt und war, so darf man das sagen,
echt stolz auf mich, wobei mein Dank auch diesem Schuh gilt, denn gerade bei
diesem Test habe ich gemerkt, wie gut der Schuh federt, welcher Belastung er
stand hält und wie angenehm das Tragegefühl ist. Es hat richtig Spaß gemacht in
dem Schuh zu laufen oder besser gesagt zu rennen.
Gerade dieses Gefühl möchte man doch auch haben, wenn man
nach der Arbeit oder an einem Sonntag im Winter die Schuhe schnürt. In Sachen
Laufschuh, kann ich das Modell wirklich sehr empfehlen und ich muss dazu sagen,
dass ich, was Laufschuhe angeht, sehr wählerisch bin, da ich Probleme mit
meinem rechten Knöchel habe, was starke Balance Probleme auslöst und vor allem
durch einen guten Schuh stabilisiert werden muss.
In der Vergangenheit hatte ich schon öfter Probleme den
richtigen schuh zu finden, aber ich glaube nun habe ich ihn, meinen Lau schuh.
Neben den Schuhen ist aber auch die Kleidung ein wichtiger Punkt.
Wenn es draußen eiskalt ist, dann nützt auch kein "warm laufen".
Die passende Kleidung
stärkt nicht nur das Selbstbewusstsein, sondern soll auch beim Laufen aktiv unterstützen.
Gerade bei uns Frauen ist auf einen Sport BH, mit viel Support, beim Laufen
deswegen nicht zu verzichten.
Nike hat, was die Wahl des Laufoutfits angeht, wirklich extrem
viele Teile zu bieten. Mir gefallen dabei aber vor allem die Teile aus der
"active wear" - Kollektion. Nichts ist schlimmer, als eine Laufhose,
die unangenehm sitzt. Die Leggins aus der neuen Kollektion fühlen sich wirklich
wie eine zweite Haut an, haben natürlich "dri - fit", und lassen fast
ganz vergessen, welche Temperaturen draußen herrschen.
Damit Wind und Wetter einfach vergessen sind, empfehle ich
eine wirklich hochwertige Laufjacke, die nicht zu eng sitzt und bei der ihr
eure Arme frei bewegen könnt, denn nichts ist so schlimm, wie das Gefühl, sich einengt
zu fühlen - gerade beim Laufen!
Unter der Jacke trage ich einen Lauf Pullover, oder Langarmshirt.
Nennt es wie ihr wollt, aber der Unterschied zum normalen Pulli ist das Material,
dass luftdurchlässig sein sollte, damit ihr nicht beim Laufen auskühlt.
Ich hoffe ich konnte euch ein wenig damit helfen. Ich freue
mich schon auf die Läufe im Winter und hoffe, dass es nicht ganz so glatt wird
auf den Straßen. Was die Temperaturen angeht, fühle ich mich auf jeden Fall
gewappnet.
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