MYBERLINFASHION SPORT | WORKOUT INSPIRATION WITH HKMX

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Wer den Namen Hunkemöller hört, denkt vieleicht oft an eine Firma, die Hochqualitative Unterwäsche vertriebt, doch das niederländische Unternehmen fasziniert sein einigen Saisons auch mit Sportkleidung und tollen Accessoires, die vom Design überraschen und hochwertig sind. Für das Label habe ich an einem Sporttutorial gearbeitet, dass ich euch heute gerne vorstellen möchte..



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Der Sommer ruft, und somit sehen sich die meisten von uns nach der "Bikinifigur". Dieser Herzenswunsch ist ein schwerer Kampf mit dem inneren Schweinehund, oftmals aber auch fehlt die Motivation oder ein Workout, das einfach und kompakt für jeden zusammen gepackt ist.

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Da ich selbst einmal übergewichtig war, kenne ich dieses Gefühl nur zu gut und kann viele vermutlich besser verstehen, als sie es sich denken. Gerade was uns Frauen betrifft, ist der Bauch, und dabei vor allem der untere Bauch, eine echte Problemzone.

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Genau aus diesem Grund möchte ich in der heutigen Serie ein kleines HIIT Workout vorstellen, dass den ganzen Körper trainiert, aber auch den Bauch ins Ziel nimmt.

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Das Workout besteht aus 4 Runden, wobei Runde 1 und 2 je einmal nacheinander wiederholt werden. Die Übungen im Durchlauf werden 5 Minuten lang so oft wie möglich absolviert.

Runde 1 : 
10 Burpees | 20 Sit Ups | 25 Hampelmänner | 10 Liegestütze | 20 Russian Twist

Runde 2 : 
1 Minute Plank | 20 Jump Squats | 30 Mountain Climbers | 40 Sideplank ( 20 p. Seite)|10 Crunches


Ich wünsche euch viel Spaß beim Ausprobieren der Übungen. Übrigens trage ich auf den Fotos selbst Teile aus der HKMX Kollektion von Hunkemöller, die gerade für Funktionale Workouts super Komfort bieten.

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DIESER BEITRAG WIRD DURCH HUNKEMÖLLER UNTERSTÜTZT

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